Si desea mejorar el tamaño de su pene, debe trabajar todos los días. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo está en buena forma, también mejora su autoestima. Cuando se sienta bien, se sentirá más satisfecho con el sexo y, por lo tanto, aumentará el tamaño del pene. Para compartir con usted varios ejercicios efectivos de pene que son muy efectivos:

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Para comenzar este ejercicio, recuperará la etapa erecta sentada en el borde de una silla. Por lo tanto, coloque una toalla sobre la cabeza del pene, aumente la altura del pene y sosténgalo durante tres a cinco segundos. Debe hacer tres o cinco series con representantes de cinco a diez si se siente más fuerte, puede obtener la resistencia a la toalla mojada o una toalla grande sobre la cabeza del pene. Antes de comenzar un ejercicio, puede calentar con un paño caliente con agua tibia y apretarlo correctamente. Siguiendo los consejos de este artículo, agregue el tamaño del pene significativamente sin pastillas ni medicamentos. Continúe leyendo el artículo para obtener más información sobre cómo agrandar su pene con ejercicios de pene.

2. lubricar

Después de calentar el proceso, es hacia el ejercicio de la lubricación, que es una de las formas más importantes para aumentar el tamaño de su pene de forma natural. De hecho, puede encontrar una gran cantidad de lubricantes para agrandar el tamaño del pene, pero el método habitual es usar lubricantes con base de agua o basados ​​en aceite. Mi lubricante preferido es VigRX Oil, que incluye extractos botánicos complejos de vitaminas y antioxidantes que van directamente a los tejidos del pene para obtener resultados rápidos, específicos e inmediatos. Recuerde que el lubricante a base de agua se puede secar rápidamente, por lo tanto, debe colocar el lubricante durante el ejercicio.

tiene el pene como si pensara que este es el último año para mejorar su pene, sostenga una mano alrededor de la cabeza del pene, y otra mano está alrededor de esa mano. Cuando se queda en el pene, debe estirarse y girar el pene 30 veces, recuerde que gira a la izquierda. Entonces puedes descansar; Masajea su pene lentamente. Luego, sujeta el pene, estíralo y gira a la derecha, hazlo 30 veces y tómate un descanso antes de cambiar al otro lado.

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Debe hacer este ejercicio todos los días para aumentar la longitud de su pene. De hecho, muchos hombres sienten dolor al estirar el pene porque no tienen ejercicios de calentamiento. El ejercicio de estiramiento se conoce como el mejor ejercicio de ampliación del pene, pero necesita paciencia y necesita funcionar correctamente. Si no siente dolor con este ejercicio. Sin pastillas, medicamentos o suplementos, puede utilizar este ejercicio como una rutina diaria para mejorar la salud de su pene.

4. extensor de longitud

Ahora, sostenga la cabeza del pene, la otra mano sostiene la mano restante para agarrarla. Puedes sentarte en una silla o estar de pie, depende de ti. Luego, agarre firmemente la cabeza, manténgase derecho y sostenga durante 30 segundos. Puede extraer el pene y estirarlo, pero puede sentir dolor al realizar este ejercicio. Puede tomar un breve descanso entre series, y puede acelerar el proceso o aumentar la intensidad si se siente mejor.

5. Kegels

Con estos ejercicios de Kegel, sus músculos pueden mejorar si aprieta los músculos de su pene, se considera que está completo el flujo de pis. Malo si tu estómago está resuelto o los músculos están empalmados. Puede apretar los músculos y usar el mismo músculo para terminar y reanudar el flujo de pis. Debe implementar 10 conjuntos, obtener un breve descanso entre el conjunto y comenzar con veinte o treinta por hora.

5 forma de hacer que tu amiguito crezca. Vamos acaba con ella campeón!


Si desea mejorar el tamaño de su pene, debe trabajar todos los días. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo está en buena forma, también mejora su autoestima. Cuando se sienta bien, se sentirá más satisfecho con el sexo y, por lo tanto, aumentará el tamaño del pene. Para compartir con usted varios ejercicios efectivos de pene que son muy efectivos:

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Para comenzar este ejercicio, recuperará la etapa erecta sentada en el borde de una silla. Por lo tanto, coloque una toalla sobre la cabeza del pene, aumente la altura del pene y sosténgalo durante tres a cinco segundos. Debe hacer tres o cinco series con representantes de cinco a diez si se siente más fuerte, puede obtener la resistencia a la toalla mojada o una toalla grande sobre la cabeza del pene. Antes de comenzar un ejercicio, puede calentar con un paño caliente con agua tibia y apretarlo correctamente. Siguiendo los consejos de este artículo, agregue el tamaño del pene significativamente sin pastillas ni medicamentos. Continúe leyendo el artículo para obtener más información sobre cómo agrandar su pene con ejercicios de pene.

2. lubricar

Después de calentar el proceso, es hacia el ejercicio de la lubricación, que es una de las formas más importantes para aumentar el tamaño de su pene de forma natural. De hecho, puede encontrar una gran cantidad de lubricantes para agrandar el tamaño del pene, pero el método habitual es usar lubricantes con base de agua o basados ​​en aceite. Mi lubricante preferido es VigRX Oil, que incluye extractos botánicos complejos de vitaminas y antioxidantes que van directamente a los tejidos del pene para obtener resultados rápidos, específicos e inmediatos. Recuerde que el lubricante a base de agua se puede secar rápidamente, por lo tanto, debe colocar el lubricante durante el ejercicio.

tiene el pene como si pensara que este es el último año para mejorar su pene, sostenga una mano alrededor de la cabeza del pene, y otra mano está alrededor de esa mano. Cuando se queda en el pene, debe estirarse y girar el pene 30 veces, recuerde que gira a la izquierda. Entonces puedes descansar; Masajea su pene lentamente. Luego, sujeta el pene, estíralo y gira a la derecha, hazlo 30 veces y tómate un descanso antes de cambiar al otro lado.

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Debe hacer este ejercicio todos los días para aumentar la longitud de su pene. De hecho, muchos hombres sienten dolor al estirar el pene porque no tienen ejercicios de calentamiento. El ejercicio de estiramiento se conoce como el mejor ejercicio de ampliación del pene, pero necesita paciencia y necesita funcionar correctamente. Si no siente dolor con este ejercicio. Sin pastillas, medicamentos o suplementos, puede utilizar este ejercicio como una rutina diaria para mejorar la salud de su pene.

4. extensor de longitud

Ahora, sostenga la cabeza del pene, la otra mano sostiene la mano restante para agarrarla. Puedes sentarte en una silla o estar de pie, depende de ti. Luego, agarre firmemente la cabeza, manténgase derecho y sostenga durante 30 segundos. Puede extraer el pene y estirarlo, pero puede sentir dolor al realizar este ejercicio. Puede tomar un breve descanso entre series, y puede acelerar el proceso o aumentar la intensidad si se siente mejor.

5. Kegels

Con estos ejercicios de Kegel, sus músculos pueden mejorar si aprieta los músculos de su pene, se considera que está completo el flujo de pis. Malo si tu estómago está resuelto o los músculos están empalmados. Puede apretar los músculos y usar el mismo músculo para terminar y reanudar el flujo de pis. Debe implementar 10 conjuntos, obtener un breve descanso entre el conjunto y comenzar con veinte o treinta por hora.

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